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向日葵因其生長快速,易吸收土壤中的重金屬鉛、鎘、鎳,對土壤而言可有效減輕重金屬污染,具有淨化環境的能力,為最佳景觀綠肥作物。但是,對人體而言,吃進這些重金屬則對身體有害,且吃葵花子會消耗大量的膽鹼choline,使體內脂肪代謝發生障礙,導致肝臟積聚大量脂肪,會嚴重影響肝細胞的功能。

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少吃鹽就相當於補鈣
已經七十多歲的奶奶,平常非常注重身體的保養,每天清晨除了運動二小時外,飲食方面更力求均衡,尤其牛奶必定「不少於三大杯」,以攝取豐富的鈣質,她心想,這樣縝密的飲食習慣,骨質疏鬆症絕對與我無緣。可是,她到馬來西亞旅遊,第二天一個不小心踩空,左小腿斷得碎碎的,返國住了二個月的院,醫生證實:骨質非常脆弱,有「嚴重」疏鬆症。像這樣的例子,社會上比比皆是。
大家的觀念總以為每天只要我多喝牛奶,吃小魚干、燉排骨湯等含豐富鈣質食物,就不會發生骨質疏鬆症,其實是一知半解。「乳品委員會」給國人的建議量是每日攝取含鈣量一千毫克最適合。
但奇怪的是,住在非洲仍過著幾近原始生活的班圖婦女,每日只攝取三百五十毫克鈣質,竟不曾有骨質疏鬆症發生。
反觀世界上每日攝取含鈣量最高的愛斯基摩土著,每天都吃魚,含鈣量達二千毫克,是正常值的二倍,卻是世界上疏鬆症最嚴重的地方。
而美國、英國乳品消耗量最多的國家,疏鬆症也最普遍,道理到底在那裡?
原來疏鬆症的發生不在於你攝取的鈣夠不夠,鈣質量的多少並不會影響你得疏鬆症,關鍵在你能不能「保持」鈣質不被流失。
那麼鈣質為什麼會流失呢?
因為國人嗜吃「肉、奶、蛋」等蛋白質含量豐富的食物,身體內蛋白質太多會造成「酸性」體質,人體一旦酸質化,身體為了維持平衡,自然而然它會自「骨骼」中提取鈣質來中和酸性,成為微鹼狀態,試想,一個人經年累月被抽鈣質來中和,骨骼中的鈣質每天流失,怎麼不造成疏鬆症呢?
因此,元凶是「蛋白質過量」,流失了鈣質,而非鈣質吃得不夠。
那麼檢驗一下,我們每日飲食蛋白質真的過量嗎?
根據國科會的建議,人體正常的蛋白質量,以體重 六十公斤 的女人為例,每天只需四十五公克就夠了(男人約需五十公克),以純素食的人而言,輕易就可得到五十七公克,何況肉食主義者,隨便一塊肉、一個蛋就過量了。
牛奶的含鈣量固然很高,可是蛋白質更高,所以牛奶喝越多的人鈣質流失更多,加上「肉、蛋」是高蛋白質食物,骨質疏鬆症不發生才怪,所以不要怪鈣質攝取夠不夠,正常飲食鈣質一定夠,鈣質多或少不會造成疏鬆症,蛋白質過量才是元凶。
願大家有正確的認識,如此,骨質疏鬆症就永遠不會找上您!
補鈣的方式多種多樣,吃鈣片、曬太陽、喝骨頭湯,為了讓體內鈣質充足,人們想盡辦法。
科學家教我們最經濟有效的補鈣方法,那就是「少吃鹽就相當於補鈣」。
新華網引述英國科學家研究發現,鹽的攝入量越多,尿中排出鈣的量越多,鈣的吸收也就越差。
也就是說,日常生活中減少鹽的攝入,就能增強鈣質吸收。
研究人員指出,正常人24小時排鹽量約為3到5公克,那麼在食物中每日補充五公克,就可以滿足人體正常需要。世界衛生組織推薦,每人每天食鹽攝入量不宜超過五公克,照這個標準身體力行,就能減少體內鈣質流失。

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喝糙米茶與防癌 超厲害
 
 
 
是否那麼快速有效 ? 總是個好食物多吃無妨,疾病療"癒",一定要多方面配合,沒有任何單一方式可以完全治癒 ! 
 
祝大家 健康 快樂 
 
 
喝糙米茶:三天就能停止癌細胞活動 
一、做法
將四兩糙米,用沒有沾過油的鍋,把糙米翻炒而不要爆裂,炒到黃褐色為止盛起,同時在鍋內放三斤水煮開後,放進炒過的糙米,馬上停火,原封不動放至五分鐘,然後將糙米過濾後當茶喝。
 
二、注意事項:
1、糙米茶不要與含蛋白質的食物一起喝,如牛奶。 
2
、上面講的蔬菜湯與糙米茶不要同時喝,否則效果會減半,請務必遵守!(間隔要15分鐘以上,與中藥要隔1小時,與西藥要隔兩小時)
 
3
、不同的疾病改善所需要的時間不同,癌細胞的活動三天就能停止;胰臟癌並有黃疸症者,如開始喝湯,第二天照常上班無妨,恢復約需三個月; 胃、十二指腸潰瘍、黏膜癌、三天至十天見效,機能恢復三十天; 肝硬化需一年、肝癌、高血壓、關節炎亦同;白內障雖要四個月,但會正常
三、功效 
1,促進血液暢通(糙米茶有清血作用能分解膽固醇) 
2
,促進小便暢通(糙米茶是天然的利尿劑)
 
3
,促進大便暢通(因含有豐富的植物纖維)
什麼是糙米?
糙米是稻米經過加工後所產的一種米。 去殼後仍保留存些許外層組織,如皮層、糊粉層和胚芽。上述的外層組織內含豐富的營養,比起白米更富有許多維他命、礦物質與膳食纖維,所以糙米向來被視為是一種健康食品。糙米也可製成谷片,通常是搭配牛奶一起當早餐食用。
一般人群均可食用,尤適於肥胖、胃腸功能障礙、貧血、便秘等人食用。
糙米口感較粗,質地緊密,煮起來也比較費時,煮前可以將它淘洗後用冷水浸泡過夜,然後連浸泡水一起投入高壓鍋,煮半小時以上。
中秋節將到,有人怕烤肉吃進太多亞硝酸鹽等致癌物質。台大農業化學系教授黃良得建議,只要天天食用一碗(約兩百公克)糙米飯,即可讓稻米中的活性成分在人體內發揮「藥」效,成為比任何保健食品都有效的天然防癌食物。

 
台大農化系昨天發表「稻米活性成分的藥理功能」研究,發現糙米中含有獨特且豐富的生育醇(Toc)、生育三烯醇(T3)及γ-谷維素、γ-氨基丁酸(GABA)、阿魏酸、膳食纖維等機能性成分,具有降血脂及膽固醇、預防心血管疾病、抗氧化、抗癌等功效。流行病學或臨床研究上,均證明這些機能性成分具有不同程度的預防疾病作用,如改善體質、調節生理機能及增進健康。

研究指出,糙米中的機能性成分有不可思議的「藥理」功效;尤其學界稱作T3的生育三烯醇,其抗癌活性最高,研究報告指出對於腸胃癌、肝癌、皮膚癌、子宮頸癌與乳癌等癌細胞,均有良好的抑制增生功效。

面對肥胖、營養不均衡、三高(高血壓、高血脂、高血糖),人人談癌色變。黃良得表示,唯有天天食用糙米,才是追求健康的王「稻」,因為研究顯示,只要每天食用兩百公克的糙米,就可以防癌、抗癌,解決現代人大部分的健康問題。

昨天在「稻米活性成分的開發與應用研討會」中,獲台大農化系指導產品開發的天恩素食研發團隊,創新研發各種糙米料理,如海苔糙米酥、香椿糙米腸、養生五穀飯、糙米粽、糙米月餅等,贏得與會試吃者一致好評。台大農化系主任鍾仁賜表示,希望能有更多業者投入糙米產品的研發。
 
本文資料摘自人間福報 2012/9/27醫藥版【記者陳玲芳台北報導】
 
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生活保健-動脈瘤腦部不定時炸彈

|生活萬象|中時樂活|中時電子報 »


腦動脈瘤是腦部的不定時炸彈!

平時沒症狀,一旦破裂會造成蜘蛛膜下腔出血,甚至造成死亡。

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「恩人」,給你知識;「敵人」,幫你清醒;
「友人」,與你分憂;「親人」,伴你遠行;
「貴人」,扶你一把;「能人」,治你毛病;
「小人」,使你謹慎;「愛人」,和你攜手;
「賢人」,解你迷津;「眾人」,助你成功。

學會感恩,其實就是學會了幸福更多 ~~

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台股拉警報!驚爆700名營業員離職潮

 

證券營業員 李先生:

「成交量都這樣,繼續萎縮下去對經營者來說,

當然是很大壓力,那接下來就是對我們證券營業同仁們的

壓力更大,因為大家都面臨有可能失業的這種威脅。」

證券營業員表情無奈,台股日成交量萎縮到四、五百億窒息量,

現在更傳出包括元大、寶來證、凱基證、元富證等,

都有裁撤整併據點動作,券商公會理事黃顯華,

今天更向東森財經台透露,超過七百位營業員沒頭路。

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懂得惜緣的人,能與人結好緣;

懂得惜福的人,能積極再造福。

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請注意六角豆(Bhindi)的另一名稱為"秋葵


上個月,在一個電視節目中我獲悉一種糖尿病的治療方法。


由於我是個糖尿病患者,我嘗試了而它非常有效,


我的血糖現在已得到了控制。實際上我已經減少了我的藥量。

兩條六角豆並切除頭尾兩端部分,

再沿長身中間界一小刀,然後將這兩條六角豆放入一杯清水﹝室温﹞中,

蓋好並在室溫下放置過夜。

清晨,在早餐前從水中取出丟掉兩條六角豆並飲用此水。

每日堅持如此。在兩個星期內,你將看到血糖降低的驚人效果。 

我的妹妹已擺脫了她的糖尿病。她已注射了多年胰島素,

但當每天早上服用六角豆並持續數月後,

她已停用了胰島素而每天堅持服用六角豆。


她每晚將六角豆切碎,加入水中並在第二天早晨將它喝光。


嘗試一下,即使並沒有對你起多大作用也不會造成其他的副作用。

 

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現代人,鼻子過敏10 個人至少有個人。 


預防感冒,或是想讓鼻塞馬上通的妙方如次:


 準備: 吹風機 


用吹風機吹虎口的部位,虎口在食指與拇指中間 


右邊不通吹右邊的手

 
左邊不通吹左邊的手


請用最小的熱風,小心不要燒傷自己,可以慢慢吹。 


不知大家有沒有聽過溫炙,就是有艾草在穴道上燻熱。

 
我個人覺得用吹風機比較快,因為吹的面積比較大。

 
還有家中有小孩的,要預防感冒,可常常用以上的方法,

但要小心別把小孩燙傷。 


手上的穴道很多,但是抓不到那個點,


所以可以隨時用吹風機吹自己的手以達到強身保健。


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震撼全球66億人的健康大發現
愈營養,愈危險!
 
史上最完整,歷時40餘年,震撼全球66億人的健康大發現! 

以下是你所不知道的真相... 

罹患肝癌的孩子,大都來自吃得最好的家庭 
 
攝取最多牛乳和乳製品的國家,骨折率最高,骨骼也最差。
 
造成第一型糖尿病的最大禍首,可能就是牛奶蛋白質。 

研究統計,飲食中飽和脂肪含量較高的初期多發性硬化症病患,有80%會死亡。
 
只要改變飲食習慣,不吃動物性蛋白質,腎結石復發的病患就能不藥而愈。
 
以肉食為主的美國男性,死於心臟病的比例是以植物為主食的中國男性的17 倍! 

醫師決定如何進行治療的考量要點,通常是基於金錢,而不是健康。 

有的醫生讓病人吃了許多苦,花了很多冤枉錢,甚至快要死掉,

但其實只要吃燕麥片就可以好了!
 
醫師會動手術和開藥,卻不懂營養,因為他們根本沒受過營養學的訓練。

沒有任何手術或藥丸可以有效預防或治療任何慢性疾病。
 

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科技業薄利新貴創業求生
中時電子報

這些一度享受過台灣科技業榮景的科技新貴,

現在面臨科技製造業薄利化的衝擊,薪資、福利、

分紅等都不若往年,不少人毅然決然選擇轉換跑道,

投入大陸市場,尤其是目前最夯的服務消費行業。

他們當中不少人乾脆出資與CoCo合作,

作為快速創業的另一種選擇。

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星雲大師說:成就大器要有四個條件:

一、要經得起煩囂,二、要受得了氣憤,

三、要忍得下挫折,四、要耐得住時間。

做人處世,一切都要能承受得起。

心胸豁達開朗的人,凡事看得高遠,

不會被眼前的得失所蒙蔽;

狹隘的人,則處處與人比較、計較,徒增煩惱,

不能成事,成不了大器。

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台塑集團也裁員!10年來最大規模 南科年底前精簡600人

者: 鉅亨網記者陳俐妏 台北 | 鉅亨網 – 2012年10月4日 下午4:10
 

科技產業裁員風潮不斷,台塑集團旗下也掀起10年來最大人員精簡,

台塑(1301-TW)集團旗下南科(2408-TW)董事長吳嘉昭今天表示,

南科將在年底前進行組織再造,預計進行600名員工人力精簡,

未來南科將專攻消費型記憶體和行動型記憶體。


吳嘉昭指出,台灣DRAM產業經營相當得慘淡,

因此南科今年會進行組織調整再造,會集中火力作特殊型產品,

例如:消費型記憶體和行動型記憶體。而南科消費型記體主要市場在大陸,

市佔20%, 僅次於三星。


改造過程中,也包含人事精簡部分,吳嘉昭說明,改造計劃現在就開始,

預估年底前會有 600多員工人員精簡,400多人都已安排好會推荐

給集團相關企業,約有200名會勸退或資遣,調整後南科會剩下2000多人。


 

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恢復四大功能,永遠離開病苦
用心多看幾次, 好好照顧自己, 是給配偶, 父母,子女最大最珍貴的禮物!
 
恢復四大功能,永遠離開病苦                                 伊利沙伯醫院 臨床腫瘤科  唐志聰醫生  編寫 
 
癌症的病人,只要脾、肝、大腸、腎,四個功能恢復,
能永遠離開癌症、糖尿病、心臟病、高血壓。 
癌症不是單一的,要考慮整體。

如果癌症只是一個腫瘤就好辦了,所以過去我們在醫學上犯了一個很大的錯誤,
就是只看到這個腫瘤,然後就想,我怎麼把它殺掉,所以用手術把它割掉,
用化療去毒它,用放射線去照它、燒它,反正用各種方法把它殺掉就好,
然後藥越用越重,真的把它殺掉,癌細胞死了,人也死了。 

*脾一定要先恢復每天三餐五穀雜糧一定要佔總飲食的50
一定要養成這個習慣。雜糧就是紅豆、黃豆、綠豆、薏仁
這些都是雜糧類,蓮子也很好,有了這個概念之後,脾好肝就好
脾的功能是在造血一天有兩個重要的時間,
就是子時和午時,所以你該休息的時候一定要休息


*現在的人大部分都是肝不好,為什麼不好
晚睡、吃油炸的東西、壞脾氣這三個正是肝的三大剋星。
油包肝,你吃油的東西,油把整個肝包住,肝的功能完全喪失了,
我們不要吃得太油。當我們身體感覺不適的時候,
疾病在糾正人的過失,用身體的痛苦管教他
有痛苦的時候,代表我們要改變。

*每天早上,你上廁所感覺很困難,這個表示什麼?
你身體纖維素攝取量完全不足,為什麼美國得大腸癌比例那麼高
中國大陸沿海地區得大腸癌的人那麼多。
中國的內地平常研究發現,根本沒有腸癌
因為每天上廁所都很順,一坐下去,噗隆,噗隆噗隆!
每條都像香蕉,好漂亮!而且排列整齊。 

如果你上廁所有困難,這表示什麼?
萬病之源,都是從你的大腸不能正常排泄開始。

你如果大腸很好的時候,你早上應該不是自己醒過來,
而是被大腸的蠕動叫醒,大腸蠕動在叫你了,為什麼?
 因為57點就是大腸最活躍的時間,所以為什麼我們告訴
癌症病人一定要9點睡,因為你的大腸早上6點到7點的時候自然就會蠕動,
叫你起床,蹲馬桶了。 

*你一天要上幾次廁所才夠?
請記住:如果四、五天才上一次廁所,叫重度便秘;
兩三天上一次廁所,這個叫中度便秘;一天上一次廁所,叫輕度便秘。
怎樣才是最健康,最正常?就是每天吃幾頓飯就上幾次廁所,這個叫健康
而且每次坐下去,兩三分鐘就解決。
食物進入體內12小時,沒有排出去,就會形成毒素
。因為毒素沒有排出去,我們的大腸壁就會吸收這個毒素吸收以後,
靜脈又送回肝臟去糟糕了!造成肝虧損,這個問題就很嚴重了。
肝不好跟大腸有直接關聯,只要大腸一通順,肝好了,
免疫系統也跟著恢復,而且送到心臟的血都是乾淨的,所以什麼病都不容易罹患。
 

當一個人感覺到每天很容易疲倦、很容易累,表示你的肝功能已經出現問題了,血已經沒有辦法回流到肝!你身體健康靠的是什麼?

睡眠的時間,脾去收集血液,送到肝臟去解毒,解毒以後
乾淨的血液送到心臟去,心臟再送到全身,就能獲得營養,就能獲得健康。 
很不幸的是,現代很多人脾已經先出現問題,脾本身就不收集血液。
只有一個辦法最養脾,五穀最養脾,可是現代身體為什麼都這麼差,
身體這麼多病?因為都不吃五穀雜糧,吃漢堡、炸雞、牛排、薯條,
又吃白米,所以你要吃上帝原始所創造的食物,
一定要吃五穀雜糧,原始的雜糧,比如糙米

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早安:

 人要逼迫自己成長,往前邁進!

想要成為怎樣的人,就要逼迫自己成為那樣的人。

出門時注意天氣預報,行車注意安全,

早晚氣溫變換注意保暖喔!

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            他們不會感冒的7個祕密!

 
有些人很奇怪,當氣溫驟降,全辦公室的人都擤鼻涕、咳嗽,

他們就好像超人一樣,好像從沒看過他們感冒。
 
 
現在,你不需要羨慕或嫉妒他們,你可以偷他們的祕密。

這些人不感冒的祕密雖然很個人,卻很實際,而且科學上也確認有效

重點是一點都不難,也不是靠藥物,或是昂貴的健康食品,

你可以把這些祕密帶到你的生活,讓這些習慣也成為你不感冒的祕密。
 
 
1.他們吃得不多
 
最讓人驚訝的是,這些不感冒的人吃得不多,

一天三餐裡通常有兩餐是簡單輕食,午餐常常兩片全麥麵包

夾生菜與起司就解決。

回想自己兩、三年沒有感冒的中興大學國際政治研究所副教授陳牧民

就是如此,因為下午要教課,撐著肚子不舒服,久而久之就養成習慣。

近年來,愈來愈多研究發現,降低熱量攝取,可以減少失智、

心血管疾病等年齡相關疾病的發生,而且吃得少也能降低壞的膽固醇

LDL)、三酸甘油酯和血壓。
 
但是一開始要少吃可能會有點難受,建議可以從限制吃糖

以及精緻醣類做起,飽足感可由多吃蔬菜類與不太甜的水果如芭樂、

番茄、火龍果代替。
 

2.他們懂得抒壓
 
45歲、Babyboss總經理林梅芳稱自己是「工作狂」,

她的工作量大、睡得少、速度快,但她很少感冒,

因為她靠做家事、做菜、做手工藝抒壓。

過去在科技業,曾經幾天幾夜沒睡,她回家還炒米粉帶去辦公室給同事吃,

「炒米粉需要切多少菜呀!」她說,做菜需要的專注,讓她忘記煩惱。

另一項讓她非專注不可的嗜好是做手工藝,她曾經做過一條項鍊,

需要穿一萬個珠珠,連做好幾晚,讓她逃離壓力,忘卻煩惱。

但很多人往往覺得自己的壓力無可取代,而且無法處理,

但林梅芳說:「認真問自己,你想不想?只要想,一定有方法。」
 

3.他們運動

陳牧民取得博士學位回台後,馬上回歸台北人的生活,

就是很容易吃到好吃的食物,但是動得很少。

但突然,兩個好友一因病、一因疲勞駕駛車禍過世。

他警覺,要回到以前在美國的生活。

那種生活就是運動。他就讀學校位於全美體脂率最低的科羅拉多州,

全城很多人都在慢跑、騎車、登山……,運動自然而然。
 
他現在騎自行車、游泳、跑步,依照季節調整多寡。
 
白天做研究,通常是傍晚去運動,雖然常常也會內心呢喃很累

,但運動完,總是充滿活力。

2010年他參加四個自行車賽,2011年暑假參加四個長泳賽

,原因都是好玩,「主辦單位都會發獎牌」,而且因為要參賽,

也能激勵自己維持一定的運動量,不要上場丟臉。
 

4.他們多吃蔥薑蒜

研究發現,吃大蒜可以當作強力抗氧化物及抗生素,

當你感冒時,也可以讓時間縮短。

當全班同學都輪流感冒又互相傳染時,研究生卓凱祥卻很少感冒,

他回想除了固定練壘球的運動習慣,他愛吃蔥薑蒜,

總是把裝飾的蔥花、蒜花一掃而空
 

5.他們不愛去公共場所

39歲、在德商公司上班,自嘲常要「守大夜班」

照顧兩位過敏體質的孩子的林莉真,小時候也是過敏體質

,常年生病感冒,但今年健保卡只用了三、四次,

還包括兩次的洗牙,是因為當了媽媽,要照顧孩子,

因此特別謹記娘家媽媽的話

媽媽叮嚀她,不要喝冰水、要喝溫水。天氣一變化就要保暖;

少到公共場所,假日她很少到百貨公司,都帶小孩往郊外跑。
 

6.他們愛洗手
 
感冒和流感病毒很容易傳染,只要碰到門把

桌子就送到你身上,因為病毒可以存活28小時。

而且美國的研究發現,40%的人咳嗽或擤鼻涕後並不會洗手。

不常感冒的林梅芳只要碰到東西就洗手,手也不往眼睛、鼻子、臉上碰。
 

7.他們愛吃蔬果

林梅芳每次去買水果都很難回答老闆「幾個人吃」的問題,

因為雖然她一個人吃,但買的是十人份。

她早餐打果汁,每天還帶七彩水果到公司。

而且她自己做便當,便當裡34種青菜或菇類,主食是五穀飯,

再加一份魚或肉,魚是買檢驗過的媽媽魚或江醫師的魚舖子

,雖然價錢是市價的三倍左右,但她的舌頭吃得出新鮮和甜美。

除了吃蔬果等以上七個祕密外,不感冒的人通常也多喝水、

睡得不錯,有良好的社交關係,免疫細胞因此活躍。

就像林梅芳所說「健康不是看醫生,而是自律,」

從這些不感冒的人身上看到,健康從來不是理所當然,

但也不複雜,只要去做就是開始
 

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【偷偷進行的愛】
有這樣一個兒子,他是個大款,母親老了,牙齒全壞掉了,

於是他開車帶著母親去鑲牙,一進牙科診所,

醫生開始推銷他們的假牙,可母親卻要了最便宜的那種。

醫生不甘就此罷休,他一邊看著大款兒子,

一邊耐心地給他們比較好牙與差牙的本質不同。

可是令醫生非常失望的是,這個看是大款的兒子卻無動於衷,

只顧着自己打電話抽雪茄,根本就不理會他。

醫生拗不過母親,同意了她的要求。

這時,母親顫顫悠悠地從口袋裏掏出一個布包,

一層一層打開,拿出錢交了押金,一週後再準備來鑲牙。

兩人走後,診所裡的人就開始大罵這個大款兒子,

說他衣冠楚楚,吸的是上等的雪茄,

可卻不捨得花錢給母親鑲一副好牙。

正當他們義憤填膺時,不想大款兒子又回來了,

他說:“醫生,麻煩您給我母親鑲最好的烤瓷牙,

費用我來出,多少錢都無所謂。

不過您千萬不要告訴她實情,我母親是個非常節儉的人,

我不想讓她不高興。

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